元気になるコラム（No.024）


	このページでは、健康と美容に関する情報をお届けしています。いよいよ本格的な春の到来です。花も緑もイキイキと色づいてくる好季節ですが、悩みのタネはホコリっぽくなることです。しかもホコリだけでなく、花粉やダニも一緒に舞い上がりますので、とくにアレルギー症状に悩まされている人にとってはなんともイヤな季節といえるでしょう。そこで今回は春に悩みが多い「ホコリ・花粉・ダニ対策」を考えてみたいと思います。

アレルゲンとは、アレルギーをひきおこす原因となる物質のこと。
食べ物、建材、衣類など衣食住全般にわたって存在する、なかなか厄介な物質です。

でも、たとえば食べ物の場合だと、タマゴやサバ、ソバなど、アレルゲンになるものを食べなければなんとかなりますが、最も厄介なのは目に見えない敵。
そう、空気中を浮遊するホコリや花粉、それにじゅうたんや畳などに潜んでいるダニなどです。

これらが気管支ぜんそくや花粉症、アトピー性皮膚炎などをひきおこすことはよく知られています。
とりわけホコリっぽくて、スギやヒノキの花粉が盛大に飛び散る春は、１年中で最も注意が必要な時期といえるでしょう。
そこで、これら目に見えない敵を徹底的に取り除く必要があるわけですが、それには現代の住宅事情を十分に考慮しなければなりません。

現代の住宅の特徴は、
（1）アルミサッシの普及でマンションと一般住宅とを問わず気密性が高まったこと、
（2）生活の洋風化でじゅうたんやカーペット、ソファなどが普及したこと、
（3）冷暖房の普及で１年中快適な室温が保たれるようになったこと、などがあげられます。

（1） 気密性が高まったことで、外部からホコリや花粉が入り込むのを防げるようになりました。
しかし反面、一旦入り込んだホコリや花粉は外への逃げ場がなく、室内にいつまでもとどまります。また、洗濯乾燥機や炊事などによる湿気がたまって、室内の湿度が高まるといった問題点もあります。

（2） じゅうたんやカーペット、ソファなどは、いまや快適な暮らしに欠かせないインテリアです。
しかし、これらの長い毛足やすき間に入り込んだホコリや花粉は取れにくく、またダニの格好の住みかになるというマイナス面も無視できません。

（3） 冷暖房の普及で、暑さ・寒さ知らずの快適な暮らしができるようになりました。
しかし、快適なのは人間だけでなくダニやゴキブリ、ネズミなどの小動物にとっても同じこと。なかでも目に見えないダニはとにかく厄介な存在です。

このように厄介な敵を取り除くためには、いくつかの有効な手立てを講じる必要があります。

（1）床にたまったのを取り除く
畳、フローリング、カーペットなどいろいろありますが、なんといっても難物は毛足の長いじゅうたんです。
毛足にからんだり、奥に潜んでいるゴミやダニを取り去るには、そのような機能を備えた吸引力のすぐれた電気掃除機を使用する必要があります。
古いタイプの掃除機を使っている場合は、一度点検してみてはいかがでしょうか。

また、とくに花粉症が心配な方は、掃除機をかけたあと畳やフローリング、家具などの拭き掃除を忘れないようにしましょう。

（2）空気中に浮遊するのを取り除く
細かいホコリや花粉は、つねに空気中にただよっています。
これを取り除くには空気清浄機が有効です。
とくに掃除機をかけるとホコリや花粉を巻き上げる可能性がありますので、家人が長い時間を過ごすリビングなどは常にかけておくとよいでしょう。

（3）室内の湿気を取り去る
洗濯乾燥機や炊事によって発生する湿気は、気密性が高いためにどうしても室内にこもります。
だからといって窓を開けると花粉が舞い込んでくる。
これを防ぐためにはエアコンディショナーの除湿機能を利用するとよいでしょう。

（4）室内を快適な空気で満たす
閉めきった室内は空気がよどむばかりでなく、いろんな生活臭がこもって気が重くなりがちです。
そんな時に効果的なのがフィットネス機器。
室内をマイナスイオンで満たすとともに、空気をリフレッシュして爽快な気分を取り戻しましょう。